蜂蜜の効果・効能
蜂蜜は万能薬
・ハチミツに含まれる様々な栄養素
・ハチミツの殺菌効果
・ハチミツの持つ高い免疫力
・二日酔いにもハチミツを！
・ハチミツに含まれる様々な栄養素
・ハチミツの殺菌効果
・ハチミツの持つ高い免疫力
・二日酔いにもハチミツを！
蜂蜜は万能薬：ハチミツに含まれる様々な栄養素
蜂蜜にはたくさんの栄養素が含まれています。
例えばビタミンですが、C、B1、B2、B12といったものがあります。その他にもナトリウム、リン、鉄、カルシウム、マグネシウム、マンガン、銅、亜鉛、アミノ酸やポリフェノールなどです。
アルコールを分解する成分も入っているおかげで、二日酔いの時に摂ると良いですし、殺菌作用があるため、口内炎になった場合や、火傷の時に使用しておくと、水ぶくれになりにくいといったことが期待できます。
一般的に蜂蜜は甘くてカロリーがとても高いように思われていますが、100グラムあたりのカロリーで言えば、砂糖よりも低いですし、素早く吸収されるため、胃の負担を減らすことができ、効率良くエネルギーとして使うことができます。
便秘や下痢に悩んでいるのなら、蜂蜜には整腸作用があるので使ってみることをおすすめします。カリウムが入っているため、塩分を体外に排出するのを助けてくれますから、高血圧の人は積極的に食べると良いでしょう。
体が疲れている時や弱っている場合、特にスポーツした後などが該当するのですが、そのような時に蜂蜜が良く、レモンと一緒に食べるのは疲労の回復に一役買ってくれるからです。
蜂蜜はスーパーやコンビニに行けば簡単に手に入るのですが、メーカーによって味が違うのはもちろんですが、製法が異なり、それによって含まれている成分に違いが出る場合があるので、自分に合っているものを探すと良いです。
特に天然ハチミツジャングルハニーには、一般の蜂蜜に比べてミネラルは3.1倍、アミノ酸は2.9倍（9種の必須アミノ酸をカバー、ビタミンは6.2倍、グルコン酸は4.7倍、たんぱく質は3倍と３倍～６．２倍の高い栄養素を持っているので本物の蜂蜜にこだわるのならば、一度は試してみる価値はあるかと思います。
例えばビタミンですが、C、B1、B2、B12といったものがあります。その他にもナトリウム、リン、鉄、カルシウム、マグネシウム、マンガン、銅、亜鉛、アミノ酸やポリフェノールなどです。
アルコールを分解する成分も入っているおかげで、二日酔いの時に摂ると良いですし、殺菌作用があるため、口内炎になった場合や、火傷の時に使用しておくと、水ぶくれになりにくいといったことが期待できます。
一般的に蜂蜜は甘くてカロリーがとても高いように思われていますが、100グラムあたりのカロリーで言えば、砂糖よりも低いですし、素早く吸収されるため、胃の負担を減らすことができ、効率良くエネルギーとして使うことができます。
便秘や下痢に悩んでいるのなら、蜂蜜には整腸作用があるので使ってみることをおすすめします。カリウムが入っているため、塩分を体外に排出するのを助けてくれますから、高血圧の人は積極的に食べると良いでしょう。
体が疲れている時や弱っている場合、特にスポーツした後などが該当するのですが、そのような時に蜂蜜が良く、レモンと一緒に食べるのは疲労の回復に一役買ってくれるからです。
蜂蜜はスーパーやコンビニに行けば簡単に手に入るのですが、メーカーによって味が違うのはもちろんですが、製法が異なり、それによって含まれている成分に違いが出る場合があるので、自分に合っているものを探すと良いです。
特に天然ハチミツジャングルハニーには、一般の蜂蜜に比べてミネラルは3.1倍、アミノ酸は2.9倍（9種の必須アミノ酸をカバー、ビタミンは6.2倍、グルコン酸は4.7倍、たんぱく質は3倍と３倍～６．２倍の高い栄養素を持っているので本物の蜂蜜にこだわるのならば、一度は試してみる価値はあるかと思います。
蜂蜜の殺菌効果
蜂蜜は甘い食べ物としての認識を持つ方が大勢いますがとても高い殺菌効果を持っていますので薬として使うこともできるのです。
古くからちょっとしたキズや火傷、炎症、湿疹などさまざまなことに使用されていて、蜂蜜の殺菌効果を利用されてました。
蜂蜜そのものの賞味期限は2年ほどと言われていまして、殺菌効果が高いことから分かるように腐りません。
しっかりと封をしているとそれ以上の年月が経っても腐敗しておらず、味は多少劣ってしまいますがそのまま食べたり、使用したりすることができるのです。
何故このように蜂蜜の殺菌効果が高いかと言いますと、成分に秘密があります。
まず蜂蜜は高密度の糖分からなっていますので細胞の隅から隅までの水分を減少させますから菌の繁殖を抑えることができます。
また成分には医療用の消毒にも使われることがあるグルコン酸が含まれていますから消毒作用が元々あるのです。
それに蜂蜜は空気中の水分を吸収することで消毒剤としてしられるオキシドールを発生させると言われています。
このようにグルコン酸やオキシドールといった殺菌に役に立つ成分の存在や高密度の糖分によって、高い殺菌効果を誇っているのです。
古くからちょっとしたキズや火傷、炎症、湿疹などさまざまなことに使用されていて、蜂蜜の殺菌効果を利用されてました。
蜂蜜そのものの賞味期限は2年ほどと言われていまして、殺菌効果が高いことから分かるように腐りません。
しっかりと封をしているとそれ以上の年月が経っても腐敗しておらず、味は多少劣ってしまいますがそのまま食べたり、使用したりすることができるのです。
何故このように蜂蜜の殺菌効果が高いかと言いますと、成分に秘密があります。
まず蜂蜜は高密度の糖分からなっていますので細胞の隅から隅までの水分を減少させますから菌の繁殖を抑えることができます。
また成分には医療用の消毒にも使われることがあるグルコン酸が含まれていますから消毒作用が元々あるのです。
それに蜂蜜は空気中の水分を吸収することで消毒剤としてしられるオキシドールを発生させると言われています。
このようにグルコン酸やオキシドールといった殺菌に役に立つ成分の存在や高密度の糖分によって、高い殺菌効果を誇っているのです。
蜂蜜の持つ高い免疫力
人間は生活をしていると、人間の体の中には様々な菌が入ってきます。
体にとって良い効果があるような物を食品から摂取出来る場合もあれば、体にとって害があるような効果がある物も多いです。
食品だけでなく、人間は普段呼吸もしているので、空中に舞っている菌を空気と一緒に摂取してしまう場合もあります。
この為、菌が原因で風邪等の病気にかかってしまう場合も多いですが、人間の体には菌に対抗する為の成分も存在します。
免疫力が高い方はある程度菌が体に侵入してきても全て退治してしまうので、病気にかかりにくいです。
逆に免疫力が低く、菌を退治する事が出来ない方は、病気にかかりやすく、ちょっと外出をしただけで喉に傷をつけてしまうという場合も多いです。
免疫力を高めるなら蜂蜜を摂取してみましょう。蜂蜜はデザートに使用されているイメージを持っている方が多いですが、蜂蜜は昔から薬としても使用されています。
様々な体にとって良い効果がある成分が含まれているだけでなく、殺菌力もあるので、薬として使用しやすいです。
他にも口内炎等にも効果があるので、具合が悪くなった時には蜂蜜を摂取すると、早めに治る事もあります。
普段から蜂蜜の成分が含まれているサプリメントを飲む事で、自身の免疫力を高める事も可能です。
健康になる為に何の成分を摂取しようか悩んだら、この機会に免疫力が高くなる、蜂蜜を摂取して、自分の体を様々な病原菌に対して強い体にしましょう
体にとって良い効果があるような物を食品から摂取出来る場合もあれば、体にとって害があるような効果がある物も多いです。
食品だけでなく、人間は普段呼吸もしているので、空中に舞っている菌を空気と一緒に摂取してしまう場合もあります。
この為、菌が原因で風邪等の病気にかかってしまう場合も多いですが、人間の体には菌に対抗する為の成分も存在します。
免疫力が高い方はある程度菌が体に侵入してきても全て退治してしまうので、病気にかかりにくいです。
逆に免疫力が低く、菌を退治する事が出来ない方は、病気にかかりやすく、ちょっと外出をしただけで喉に傷をつけてしまうという場合も多いです。
免疫力を高めるなら蜂蜜を摂取してみましょう。蜂蜜はデザートに使用されているイメージを持っている方が多いですが、蜂蜜は昔から薬としても使用されています。
様々な体にとって良い効果がある成分が含まれているだけでなく、殺菌力もあるので、薬として使用しやすいです。
他にも口内炎等にも効果があるので、具合が悪くなった時には蜂蜜を摂取すると、早めに治る事もあります。
普段から蜂蜜の成分が含まれているサプリメントを飲む事で、自身の免疫力を高める事も可能です。
健康になる為に何の成分を摂取しようか悩んだら、この機会に免疫力が高くなる、蜂蜜を摂取して、自分の体を様々な病原菌に対して強い体にしましょう
二日酔いにハチミツを
蜜には様々な栄養効果があります。
体内に取り込まれてからすぐにエネルギーになりやすいことから疲労効果があったり、体内の余分な塩分を排出する作用があるので高血圧予防になったり、整腸作用もあるので下痢や便秘がちな方が利用すると改善される効果もあります。
また、ビタミン類や酵素も豊富に含んでいるので美肌効果もあります。
そして、実は二日酔いにも効果があることをご存知ですか。
二日酔いはアルコールの解毒作用をする肝臓に負担がかかりすぎたために起こる症状です。つまり肝臓の機能が低下したことにより、吐き気や倦怠感など二日酔いの症状が出るのです。
しかし、蜂蜜には肝臓機能を回復させる栄養が豊富に含まれています。
蜂蜜に含まれる果糖はアルコール分解を促進させると共に血中のアルコール濃度を下げる作用があります。また、同じく蜂蜜に含まれるコリンやパントテン酸は肝臓を強化する栄養素です。
つまり、蜂蜜は摂取するだけで二日酔いの症状を改善するとともに二日酔い予防にもなります。
しかも胃に負担をかけずにすばやく吸収されるので、食欲のない二日酔いの時にも簡単に摂取することができます。
また、効率良く吸収されるため体調不良もすぐに改善されます。
とは言え、飲み過ぎは身体には良くないので、歓送迎会や新年会などお酒を飲む際には事前に蜂蜜を摂取しておくと良いです。
このように蜂蜜には様々な栄養効果がありますが、その一つには肝機能の回復・強化による二日酔いの症状改善効果や予防効果があります。
体内に取り込まれてからすぐにエネルギーになりやすいことから疲労効果があったり、体内の余分な塩分を排出する作用があるので高血圧予防になったり、整腸作用もあるので下痢や便秘がちな方が利用すると改善される効果もあります。
また、ビタミン類や酵素も豊富に含んでいるので美肌効果もあります。
そして、実は二日酔いにも効果があることをご存知ですか。
二日酔いはアルコールの解毒作用をする肝臓に負担がかかりすぎたために起こる症状です。つまり肝臓の機能が低下したことにより、吐き気や倦怠感など二日酔いの症状が出るのです。
しかし、蜂蜜には肝臓機能を回復させる栄養が豊富に含まれています。
蜂蜜に含まれる果糖はアルコール分解を促進させると共に血中のアルコール濃度を下げる作用があります。また、同じく蜂蜜に含まれるコリンやパントテン酸は肝臓を強化する栄養素です。
つまり、蜂蜜は摂取するだけで二日酔いの症状を改善するとともに二日酔い予防にもなります。
しかも胃に負担をかけずにすばやく吸収されるので、食欲のない二日酔いの時にも簡単に摂取することができます。
また、効率良く吸収されるため体調不良もすぐに改善されます。
とは言え、飲み過ぎは身体には良くないので、歓送迎会や新年会などお酒を飲む際には事前に蜂蜜を摂取しておくと良いです。
このように蜂蜜には様々な栄養効果がありますが、その一つには肝機能の回復・強化による二日酔いの症状改善効果や予防効果があります。
